胡萝卜的各种做法,胡罗卜的各种做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、胡萝卜是个宝,人称小人参,其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。
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2、可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜,觉得它不好吃。
3、如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜,他们以后就有可能不排斥它了。
4、 胡萝卜白米香粥 适合5个月以上的宝贝 原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。
5、 做法: 把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。
6、 贴心小提醒: 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。
7、 ===================================== 胡萝卜香泥 原料:新鲜胡萝卜半根。
8、 做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。
9、 贴心小提醒: 胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。
10、如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。
11、 ===================================== 胡萝卜蛋粥 适合10个月以上的宝贝 原料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。
12、 做法:先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。
13、 贴心小提醒: 如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。
14、 ===================================== 胡萝卜蛋丁 适合12个月以上的宝贝 原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。
15、 做法:先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。
16、 贴心小提醒: 鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法 =====================================菊花胡萝卜汤 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。
17、 做法:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。
18、2.锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。
19、3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。
20、 营养评价:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。
21、一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,可滋肝、养血、明目。
22、β-胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,预防早衰及白内障。
23、菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香,含维生素A丰富,可滋肝、养血、明目,常食可防止眼目昏花。
24、 忌食:有胃寒病者忌食;胡萝卜忌与过多的醋酸同食,否则容易破坏其中的胡萝卜素。
25、 =====================================橙子胡萝卜汁 原料:2个橙子,3个胡萝卜 做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。
26、榨汁后立即饮用。
27、如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
28、 不必惊奇!这是一道十足的橙汁。
29、它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中[被屏蔽广告]的酸。
30、这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
31、================================== 什锦煨饭将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟,将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。
32、以上食品连同煮菜的汤,加少许米煮沸,用勺搅动二三次,再用小火焖20分钟。
33、================================== 胡萝卜肉末氽丸子将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花,调匀,制成小丸子,放入沸水中。
34、================================== 胡萝卜馅饺子或包子将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、盐、油、味精、少量香菜,和成馅,做成小饺子或小包子。
35、还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。
36、================================== 胡萝卜土豆泥小饼将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂,压成泥,加葱花和少许盐、味精拌匀,做成小饼,油煎成外焦里嫩。
37、==================================胡萝卜瘦肉汤原料:胡萝卜、瘦猪肉 调味料:姜片、盐 制作过程: 1. 瘦猪肉切块,放入滚水中氽烫,捞出备用。
38、 2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。
39、 3. 锅中放入烫过的瘦肉块,加姜片,大火煮开,然后改中火煮30分钟,最后加入胡萝卜继续煮至熟烂,依个人口味加盐即可。
40、=======================================双色萝卜丝原料:胡萝卜、白萝卜、红椒 调味料:盐、大蒜、姜、冰糖、白醋 制作过程: 1. 胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝,放入碗中加盐腌泡出水,捞出。
41、再用冷开水冲去咸味。
42、 2. 大蒜拍碎切末,姜、红辣椒切末。
43、 3. 锅中倒入2杯水煮开,加入冰糖溶解,再加入白醋1大勺及红辣椒末,熄火、待凉,倒入容器中,加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡,放入冰箱约1天即可食用。
44、=========================================玉米胡萝卜鸡汤1)在把鸡腿肉剔下来之后,就马上把鸡腿骨头放到煮锅里,加3大碗水,开火(也就是说,在做香菇鸡块儿之前就炖上,因为汤比较费时间)2)一个胡萝卜,去皮,切大块儿或者大片儿,我闲着没事儿,用做饼干的模具卡了小花朵和心形。
45、玉米2个,剁成小段儿。
46、一起丢到煮锅里。
47、大火煮开之后,转中小火,到做好晚饭的时候,关火。
48、可以直接喝,也可以撒少许的盐,很清甜的滋味。
49、=========================================胡萝卜炖羊肉 原料: 胡萝卜300克、羊肉180克 辅料: 水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙做法:1胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。
50、 2将羊肉放入开水氽烫,捞起沥干。
51、 3起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
52、 4 将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一起放入锅内用大火煮开。
53、 5 改小火煮约1小时后熄火,加入香油即可起锅。
54、Tips:1.本道菜不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效。
55、 2.烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效。
56、本道菜可滋补养身,经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
57、特色:补虚弱、益气血,长期食用可补中益气,预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
58、 =========================================白菜萝卜汤 原料:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),香菜末适量。
59、 辅料:辣椒酱1小勺,清汤1碗,盐、味精各适量。
60、 做法:1. 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用。
61、2. 锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可。
62、 Tips:一招鲜:萝卜看似简单,其实每部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量最多,但质地有些硬,宜切丝、条,快速烹调,用于配羊肉做馅,味道极佳;萝卜中段,含糖量较多,质地脆嫩,可切丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜;萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
63、口味翻新:辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱,口味酸甜清新,非常爽口。
64、 特色:白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效,积食,虚火旺,常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人,体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒;胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材,搭配起来既清火又有营养。
65、=====================================胡萝卜生姜汁 原料: 胡萝卜1根,芹菜1根,生姜1小块,鲜辣椒1个。
66、 做法: 1.将所有材料清洗干净,其中生姜去皮,辣椒去蒂和子。
67、 2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用,如果觉得太辣,也可以加入适量的白开水调味。
68、 Tips: 在印度瑜伽饮食中,生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用,是有减肥功能的食物。
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焦点观察:胡萝卜的各种做法(胡罗卜的各种做法)
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